فيتامينات للشعر
دائماً ما يعبر الشعر الصحي عن جمال المرأة، ولكن الاعتناء بالشعر والحرص على إبقاءه في حالة صحية دون أي تلف أو تساقط طوال الوقت أمر صعب للغاية؛ إليك قائمة بأفضل 5 فيتامينات للشعر تساعدك على إبقاءه في حالة جيدة وتعالجه من التساقط، تعرفي عليها معنا في هذا المقال.

5 فيتامينات للشعر والعناية به

فيتامين أ

  • جميع الخلايا بحاجة لفيتامين أ للنمو، وهذا يشمل الشعر أيضاً والذي يعتبر من أسرع الخلايا نمواً في الجسم، ومن فوائد فيتامين أ أنه يساعد الغدد الدقيقة الموجودة بفروة الرأس على إفراز الزيوت الكافية لترطيبها وعلاجها بشكل مستمر حتى يبقى الشعر بصحة جيدة.
  • ويمكنك إيجاد فيتامين أ بصورة طبيعية في البطاطا الحلوة والجزر وقرع العسل والسبانخ.
  • كما يمكن إيجاده أيضاً في المنتجات الحيوانية مثل اللبن والبيض والزبادي وزيت كبد سمك القد.

اقرأي أيضاً: أكثر من علاج طبيعي لتساقط الشعر وترققه.

فيتامين ب

  • من أكثر الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر هو فيتامين ب أو البيوتين، حيث وضحت الدراسات أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يؤدي لتساقط الشعر.
  • ويمكنك إيجاد فيتامين ب في الحبوب الكاملة واللوز واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية وأوراق الخضروات الداكنة.
  • كما يمكنك إيجاد فيتامين ب 12 في جميع منتجات الحيوانات.
  • ولكن إن كنت نباتية حاولي الحصول على مكمل غذائي يحتوي على هذا الفيتامين بعد استشارة الطبيب.

فيتامين ج

  • يعتبر فيتامين ج من مضادات الأكسدة الفعالة التي تساعد على حماية الشعر من التأكسد.
  • كما أنه يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين الموجود بشكل رئيسي في تركيب وبنية الشعر.
  • فيتامين ج أيضاً يساعد الشعر على امتصاص الحديد والمعادن اللازمة لنمو الشعر.
  • ويمكنك إيجاد فيتامين ج في الفراولة والفلفل والجوافة والفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.

فيتامين د

  • بعض الأبحاث وضحت من قبل أن فيتامين د قد يساعد على تحفيز نمو بصيلات شعر جديدة، كما أنه يحد من نسبة تساقط الشعر وتلفه.
  • ويمكنك الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة أو من خلال لحوم الأسماك وزيت كبد سمك القد وبعض أنواع الفطر والأطعمة المدعمة.

فيتامين هـ

  • فيتامين هـ أيضاً من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشعر، كما أنه يحفز نمو الشعر مع استخدامه المستمر.
  • ويمكنك إيجاده في بذور عباد الشمس واللوز والسبانخ والأفوكادو.

ولكن هذه الفيتامينات يمكنها الحد من نسبة تساقط وتلف الشعر بدرجة معينة فقط، كما أنها قد تأتي بنتائج فعالة مع البعض ولا تصلح مع البعض الآخر.

اقرأي أيضاً: علاج تساقط الشعر بعد الولادة بأكثر الطرق الطبيعية.

حقن البلازما للشعر

حقن البلازما للشعر من التقنيات الفعالة والتي تساعد كثيراً في علاج العديد من المشاكل التي تواجهك مثل تساقط الشعر وتقصفه وترققه، وتعتمد هذه التقنية على الحقن فقط خلال عدة جلسات دون الحاجة لأي تدخل جراحي.

هناك عدة خطوات يتم من خلالها الحصول على حقن البلازما للشعر وهذه الخطوات تتمثل في:

الخطوة الأولى

يتم في هذه الخطوة سحب عينة دم من الحالة لكي يتم استخلاص البلازما منها.

الخطوة الثانية

وفي هذه الخطوة يتم أخذ عينة الدم ووضعها في جهاز الطرد المركزي لكي يتم فصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية عن باقي مكونات الدم.

الخطوة الثالثة

وأخيراً يتم تعبئة البلازما الغنية بالصفائح الدموية في حقن ذات إبر رفيعة لكي يتم حقنها في فروة الرأس في مناطق متفرقة بكميات معينة وخلال عدة جلسات متفرقة.

وبعد الانتهاء من جلسة البلازما سوف يقوم الطبيب بإعطائك بعض النصائح التي ستساعدك على التعافي بشكل أسرع.

اقرأي أيضاً: تجربتي مع حقن البلازما ومتى بدأت نتائجها في الظهور؟

فترة التعافي بعد حقن البلازما للشعر

فترة التعافي عادةً لا تتخطى عدة أيام، وخلال هذه الفترة يمكنك اتباع بعض النصائح الآتية للتعافي:

  • لا تقومي بغسل شعرك قبل مرور 24 ساعة بعد الجلسة.
  • تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة لعدة أيام.
  • احرصي على تجنب التدخين والمواد الكحولية لبعض الوقت.
  • تجنبي استخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية أو مصففات وصبغات الشعر حتى تمام التعافي.
  • احرصي على تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن للتعافي بصورة أسرع.

اتباع هذه النصائح سوف يساعدك على التعافي والوصول للنتائج المرجوة في أقرب وقت ممكن.

نتائج حقن البلازما للشعر

تبدأ نتائج حقن البلازما للشعر في الظهور خلال عدة أسابيع بعد أن يتم تحفيز إنتاج الكولاجين وتبدأ المغذيات في الوصول لبصيلات الشعر.

وتستمر النتائج في التحسن حتى تمام الانتهاء من عدد الجلسات المحددة مع الطبيب للوصول للنتائج المرجوة.

والآن بعد التعرف على 5 فيتامينات للشعر وصحته وعلاجه بالإضافة إلى حقن البلازما للشعر، أيهما تفضلين لعلاج شعرك؟ أخبرينا برأيك في التعليقات، وللمزيد من المعلومات حول أنواع فيتامينات للشعر أخرى، وللحجز والاستعلام تواصلي معنا عبر هذا الرابط.

احجز موعد كشفك الآن

  • Date Format: MM slash DD slash YYYY

إترك تعليقك